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【央视新闻客户端】

“木薯有助眠作用
，吃完倒头能睡16个小时”

网上有人说#木薯可以助眠，吃完可以睡16个小时# ，一时引发网友热议，甚至不少人想要尝试 。

流言分析

这是一种常见误区
。

吃完木薯后容易倒头就睡
，且睡眠时间长，并非是木薯安神助眠的作用 ，反而可能是食用木薯后轻微中毒导致的
，也可能是餐后血糖波动和激素的影响导致的。因此，千万别乱吃 ，木薯一定要正确“脱毒”后再食用 。

木薯是一种特别“低调”的薯类
，在食物来源丰富的现代，吃它的人其实并不多
。

很多人是从《甄嬛传》中的木薯粉
、广西的木薯糖水以及某些红薯粉中掺杂木薯粉等信息中才开始知晓木薯。因吃起来口感软糯 Q 弹 ，逐渐被很多人喜爱
，近日还有传言说：吃木薯能安神助眠 。真的是这样吗？

木薯不能安神助睡眠

小心中毒

在社交平台上，关于“木薯居然可以安眠”这类的话题频繁出现
。讲真 ，出现这种情况要当心
，可能并非助眠而是中毒。